Både mænds sundhed generelt og styrken i særdeleshed afhænger direkte af mængden af visse næringsstoffer, der kommer ind i kroppen udefra. Til sådanne stoffer, der er nødvendige for normalt liv, og derfor for evnen til at udføre et fuldgyldigt samleje, indeholder stoffer vitaminer. I lang tid vidste folk, at hvad en mand spiser ofte afhænger af hans evne til fysisk kærlighed med en kvinde og evnen til at få et barn.
Dette skyldes i høj grad indholdet af visse vitaminer i produkter, der har en gavnlig effekt på mandlig styrke. Så hvilke vitaminer til styrke er mest angivet af læger i dag? Hvilke fødevarer skal være til stede i en mands kost for at sikre, at han er i stand til at give og nyde at fusionere med en kvinde så længe som muligt?
E -vitamin
En af de vigtigste vitaminer til styrke erE -vitamin- et antioxidantstof, der stimulerer kroppens forsvar, forhindrer udvikling af svaghed og træthed. E -vitamin har en gavnlig effekt på funktionen af det endokrine system, herunder kønskirtlerne, hypofysen og skjoldbruskkirtlen.
Blandt andet er E -vitamin også en forebyggende foranstaltning til udvikling af hjerte -kar -sygdomme og muskelsvaghed. E -vitamin, der er nødvendigt for normal styrke, findes i fødevarer som nødder, vegetabilske olier, bælgfrugter, mælk, smør, kød og fisk, kyllingæg (mere i æggeblommen).
C -vitamin
Ikke kun for normal immunitet, men også for styrke, er det også nødvendigtC -vitamin, som kan findes i citrusfrugter, frisk og surkål, rød peberfrugt, frugt, bær - især røde ribs. Hyben anses for at være et lagerhus af C -vitamin. C -vitamin er meget, meget vigtigt for styrken, da det tager en aktiv rolle i hæmatopoiesis, har en positiv effekt på blodkar og giver dem elasticitet.
C -vitamin styrker immunsystemet generelt, forbedrer funktionen af de endokrine kirtler, forhindrer stress på grund af dets gode effekt på nervesystemet. Manglen på ascorbinsyre mærkes af øget træthed, forværring af velvære, hvilket nødvendigvis påvirker seksuallivet.
B -vitamin
B -vitaminer er også vigtige for styrken -vitamin bgenerelt toner kroppen, stimulerer nervøs og muskulær aktivitet. Vitamin B1 kan opnås ved at spise bælgfrugter, yoghurt, jordnødder og fuldkornsmelprodukter. Bønner, ølgær, laks, svinekød indeholder vitamin B3, der er nødvendigt for styrken. Vitamin B6 kan til gengæld ekstraheres fra solsikkefrø, ærter, æg, bananer, rejer og avocado.
Ud over det protein, der er nødvendigt for styrken, indeholder mælk og ost også vitamin B6 - i kombination med de mineraler og protein, der er til stede i disse produkter. Vitamin B6 hjælper med at øge mandlig styrke, giver mulighed for fuldgyldige kærlighedsglæder.
D -vitamin
Styrken er uløseligt forbundet med D -vitamin - dette vitamin øger testosteronniveauet i den mandlige krop. Det vides, atD -vitamindet syntetiseres i kroppen under påvirkning af sollys, men det kan også fås fra mad. Særlig opmærksomhed på kosten i denne forbindelse skal betales om vinteren, når der er lidt sol. For at genopbygge D -vitaminreserver i den kolde og snesæson, bør du ikke negligere æg - kylling og vagtler, ost, hytteost, smør, mælk.
D -vitamin er også indeholdt i fiskeolie - før det blev drukket i flydende form til forebyggende formål, så fra barndommen udviklede næsten alle en vedvarende modvilje mod dette mest nyttige og rigeste produkt af nyttige stoffer. I dag kan du altid købe fiskeolie i kapsler på apoteket.
Selvfølgelig er vitaminer, selv i den rigtige mængde, ikke et universalmiddel for impotens; i dette tilfælde er livsstil, ernæring generelt og fysisk aktivitet også vigtig. Men det faktum, at vitaminer hjælper med at bevare evnen til at forkæle kærlighedsglæder længere, er en bevist kendsgerning.