Mænd, der ønsker at skabe et fuldt sexliv, skal sørge for at have mad i deres kost, der er rig på alle de nødvendige næringsstoffer. Disse fødevarer bør indtages regelmæssigt. Produkter, der øger styrken hos mænd, indeholder normalt zink, magnesium, calcium, selen, vitamin A og E og B-vitaminer.
Hvad skal man spise
Hvad du skal spise for en god erektion er et spørgsmål, der interesserer mange af det stærke køn. Listen over fødevarer, du skal spise for at forbedre styrken, er ret omfattende. Nogle produkter til potens vil ikke være meget nemme at få, men resultatet vil retfærdiggøre alle anstrengelser.
østers
Fordelene ved østers til mænd er, at de indeholder meget zink og sjældne aminosyrer, der kan øge niveauet af testosteronhormon markant. Også skaldyr indeholder dopamin, som øger libido og øger mængden af sæd.
Om foråret kan indholdet af zink og aminosyrer i østers stige. På denne tid af året får bløddyr afkom. Derfor er det bedst at få østers for at øge styrken hos mænd om foråret. Østers bør spises rå, da produktet efter tilberedning ikke vil være så nyttigt.
Det er ikke værd at spise for ofte for at øge styrken af østers på grund af det høje indhold af kviksølv i dem. Dette produkt er kontraindiceret til personer med svækket immunsystem, såvel som til dem, der lider af diabetes eller gastritis.
Kamelmave (løbe)
Effekten af at bruge dette middel kan sammenlignes med effekten af at tage Viagra-tabletter. Derudover vil sådan mad til styrke ikke forårsage nogen skade på kroppen. De nomadefolk i Østen brugte ofte osteløbe til at øge erektionen. Man ved, at mange beduiner blev fædre efter 50 år.
Kun 3 gram tørret produkt må tages før samleje. Dette betyder hurtig handling - en erektion hos en mand opstår næsten øjeblikkeligt.
En meget effektiv tinktur kan fremstilles af osteløbe. For at gøre dette skal du bare tage 100 gram af produktet og hælde en liter vodka. Du skal insistere på midlet i 2 uger på et mørkt, køligt sted.
Skrubbe
Skrubbe indeholder et protein, der absorberes godt af den menneskelige krop og forskellige aktive ingredienser, der har en positiv effekt på mandlig magt. Fisk indeholder også vitaminerne A, B og E, hvilket er nyttigt for styrken. For at kroppen kan modtage alle de værdifulde stoffer i produktet, er det bedre at tilberede fisk i en dobbeltkedel. Du kan grydere. Skrubbe er kun kontraindiceret for dem, der har intolerance over for dette produkt. Saltet og tørret skrubber bør ikke spises af dem, der lider af sygdomme i hjerte og blodkar.
Makrel
Makrel indeholder omega-3 og omega-6 fedtsyrer, som øger styrken og giver store fordele for det reproduktive system. Også i fisken er fosfor, som forbedrer sædkvaliteten og øger dens mængde. Det anbefales at spise fisk kogt.
Grøntsager
Grøntsager øger styrken perfekt. Vitaminer, der findes i friske og kogte grøntsager, kan øge libido og have en gavnlig effekt på hormoner. Grøntsager som majroer, løg, hvidløg, kål, rødbeder, selleri og radiser har en god effekt på styrken.
Æg
For at forbedre erektionen bør mænd absolut tilføje vagtler og kyllingeæg til kosten, som indeholder vitaminerne A, B, K, D og E. For at kroppen kan modtage alle de mest værdifulde stoffer, er det bedst at spise æg rå. Æg indeholder en stor mængde fosfor, kalium, calcium, zink og jern, så disse produkter skal være til stede i en mands kost.
Kød
Kød betragtes med rette som et produkt til mænd - det øger styrken perfekt. Mange nyttige stoffer og komponenter, der findes i kød, gør dette produkt uundværligt for seksuel impotens.
Det mest nyttige kød til mænd er:
- bøf;
- heste kød;
- fårekød;
- kaninkød.
Kød spises bedst stuvet eller dampet. Det anbefales at tilføje grønt og grøntsager til kødet.
Dadler og mandler
Dadler og mandler har ikke kun en fremragende effekt på erektion, men forbedrer også sædkvaliteten og kan også hjælpe med at forlænge samlejet. For at forberede en helbredende blanding skal dadlerne vaskes grundigt og hakkes. Tørrede frugtgruber skal fjernes. Så skal dadlerne blandes med mandler. Den ønskede effekt kommer 20 minutter efter brug af produktet.
nødder
Nødder er uundværlige produkter for god potens hos mænd. De indeholder arginin, som fremmer produktionen af nitrogenoxid, en komponent, der er meget nødvendig for en erektion. Nødder er rige på zink og magnesium samt vitamin B og E. Hvis du regelmæssigt spiser råvarer, vil forbedringen af det reproduktive system ikke tage lang tid. De mest nyttige nødder er mandler, hasselnødder og cashewnødder. Pinjekerner, valnødder og muskatnød har også en positiv effekt på mandlig potens.
Frugt og bær
Friske eller tørrede frugter og bær, der indeholder en stor mængde nyttige stoffer, kan øge libido og gøre en mand mere seksuelt modstandsdygtig.
De mest nyttige er:
- bananer;
- drue;
- Jordbær;
- bananer;
- mango.
Perga og honning
For styrkens skyld er biprodukter simpelthen uerstattelige. Perga indeholder en betydelig mængde fructose, glukose og protein. Alt dette er nødvendigt for en mand, for at hans seksuelle liv kan være komplet. For at forbedre mandlig styrke anbefales bibrød at indtage 10-20 gram dagligt. Personer med nedsatte stofskifteprocesser bør ikke spise produktet. Frisk naturlig honning er også nyttig til mandlig styrke. For større effektivitet kan honning blandes med pinjekerner, solsikkefrø eller svesker.
Mejeri
Mejeri med mange af de mest essentielle vitaminer til mænd. Ost, hytteost, creme fraiche, mælk og fermenteret bagt mælk er yderst nyttige produkter til styrken. Calcium og magnesium, der findes i disse produkter, forbedrer ikke kun mandlig styrke, men har også en gavnlig effekt på den generelle tilstand af hele organismen.
Krydderier og krydderurter
Blandt de krydderier, der er gavnlige for mænds sundhed, skelnes følgende:
- kommen;
- timian;
- anis;
- timian.
Grønne bør også være til stede i mænds kost for et sundt sexliv. Det anbefales at spise selleri, persille, dild, basilikum og koriander.
Hvilken drink
Hvad man skal drikke, så en mand har en god styrke, er et andet ofte diskuteret spørgsmål. Drikkeprodukter til at øge styrken er også ret forskellige.
Te for styrken
De mest populære teer, der forbedrer styrken:
- ingefær te;
- grøn te;
- kinesisk te;
- te med timian;
- hibiscus.
Te bidrager til den aktive produktion af testosteron, forbedrer hæmatopoesen og hjælper med at klare stress, som ofte er årsagen til svag styrke. Derudover forbedres sædkvaliteten, og der er en stigning i antallet af aktive sædceller.
Nogle teer har en række kontraindikationer, så du bør konsultere en læge, før du bruger dem.
Kumys
Koumiss er meget nyttig til styrken. Når hoppemælk bruges, forbedres blodets sammensætning, hjertets og blodkarrenes arbejde forbedres, og stofskiftet normaliseres. Hormonerne indeholdt i koumiss har en kraftig effekt på immunsystemet og har den mest positive effekt på mandlig magt. Derudover har brugen af drikken en god effekt på forplantningsfunktionen. Koumiss bør drikkes 200 ml om dagen efter morgenmåltidet. Ved sygdomme i maven og tarmene skal brugen af drikken opgives.
Juice
Friskpresset juice giver store fordele for mænd. De er så gode til at øge styrken, at mange sætter lighedstegn mellem deres effektivitet og effektiviteten af medicin. Derudover er friske juicer absolut ufarlige for helbredet.
De mest nyttige juicer er:
- granatæblejuice;
- græskar juice;
- vandmelon juice;
- selleri juice;
- juice, der indeholder vitamin E.
For at forbedre styrken bør du vide, hvilke fødevarer du skal tilføje til din kost. Den rigtige tilgang til at spise den nødvendige mad på kort tid vil føre til det ønskede resultat.