Når mænd står over for forskellige vanskeligheder i deres intime liv, begynder de at gå i panik, tage stærke medicin for på en eller anden måde at forbedre situationen. Der er imidlertid meget sikre metoder til, hvordan man hurtigt øger styrken hos mænd derhjemme. Selvfølgelig vil sådanne midler tage mere tid, men de er ikke mindre effektive, da de ikke kun lindrer eksterne symptomer, men også kan eliminere hovedårsagen til erektionsvanskeligheder. Så lad os se nærmere på, hvordan man øger en mands styrke derhjemme. Men først skal du forstå, hvad der almindeligvis kaldes styrke.
Styrke
Oversat fra latin betyder udtrykket potens "styrke". Dette koncept betyder en mands evne til at have samleje med en kvinde. Derudover inkluderer dette udtryk i sit koncept kraften i seksuel lyst, som kaldes libido, samt muligheden for en mandlig erektion, evnen til at have fuld sex, der vil tilfredsstille begge partnere. Potens refererer til de generelle kvaliteter og intensitet i en mands intime liv. Hvis han ikke har psykologisk stress og andre negative faktorer, vil han føre en aktiv livsstil, han vil være i stand til at bevare muligheden for at indgå intimitet indtil alderdommen.
Inden vi besvarer spørgsmålet om, hvordan man øger en mands styrke, skal det bemærkes, at dette område er meget vigtigt for hver repræsentant for det stærkere køn. I øjeblikket står ikke kun ældre mænd, men også unge, hvis alder spænder fra 25 til 30 år, over for vanskeligheder i den seksuelle sfære. Hovedårsagerne til dette problem er som følger:
- Hyppige stressende situationer.
- Dårlige vaner.
- Usund, usund kost.
- Uregelmæssig daglig rutine.
- Psykologiske problemer under kommunikation med det modsatte køn.
Vanskeligheder med libido, impotens eller problemer med rejsning for mange mænd er en slags skammelig kendsgerning, en manifestation af svaghed. I stedet for at blive grundigt undersøgt af en specialist, der skal identificere årsagen til, hvad der sker, begynder manden at bruge en række forskellige lægemidler, som i øjeblikket er bredt repræsenteret på det farmaceutiske marked. Du skal dog være opmærksom på, at det er meget svært at forbedre styrken på denne måde, da indtagelse af de fleste lægemidler næsten ikke har nogen effekt på selve seksuelle lystemekanismen. Medicin kan løse en bestemt situation, men ikke helt fjerne problemet. Derfor vil det være nyttigt at finde ud af, hvordan man øger en mands styrke derhjemme.
Forbedring af styrken
Metoden til forbedring af styrken afhænger af, hvilken specifik årsag der fremkaldte et sådant problem. Når vi taler om, hvordan man øger en mands styrke, skal det bemærkes, at der i hvert tilfælde vil være en individuel tilgang. Hvis der er problemer, skal du kontakte en specialist, der vil foretage en omfattende undersøgelse. I nogle tilfælde er faldet i libido fysiologisk, internt:
- Overvægtig.
- Krænkelse af blodcirkulationen.
- Hormonelle ændringer eller lidelser i dette område.
- Dårlige vaner.
Fysiologi har ikke en overvejende indflydelse på mandlig styrke. De fleste af det stærkere køn ved, at udseendet af en ny partner i deres liv eller en stigning i følelser i et langsigtet forhold vil øge seksuel lyst på en helt naturlig måde. Et varmt og tillidsfuldt forhold er vigtigt. Siden da er atmosfæren i familien den mest gunstige, og seksuelle kontakter sker dobbelt så ofte som blandt dårligt stillede par.
Efter undersøgelsen og etableringen af årsagen til svækkelsen af styrken hos mænd vil deres egen terapiordning i hvert tilfælde blive udviklet. Lægen vil kun ordinere medicin, hvis der påvises fysiologiske lidelser: endokrine lidelser, urologisk betændelse, vaskulære lidelser. Som regel kan behandlingen ikke udføres uden brug af medicin. Efter at have analyseret hele situationen vil specialisten give anbefalinger til patienten. I de fleste tilfælde vedrører disse tip fysisk aktivitet, ernæring og restaurering af en sund psykologisk baggrund mellem to mennesker.
Hvordan øges en mands styrke?
En kvalificeret endokrinolog, urolog eller sexolog kan nemt give et svar på spørgsmålet om, hvordan en mand kan forbedre sin egen styrke uden brug af piller og medicin. I de fleste tilfælde rådgiver eksperter om dette for at forbedre den overordnede livskvalitet, løse alle sundhedsproblemer og opgive dårlige vaner. Besvarelse af spørgsmålet om, hvordan man hurtigt øger en mands styrke, skal det også bemærkes, at det er bydende nødvendigt at starte kampen mod eventuel overvægt, inkludere sund mad i kosten, abstrakt fra stressende situationer, bevæge sig mere, have sex med din partner. Denne tilgang til problemet vil hjælpe med at øge ophidselse, forlænge tiden for hele samlejet. I dette tilfælde vil virkningen være langsigtet og ikke midlertidig, som for eksempel fra enhver medicin. Så lad os se nærmere på, hvordan du kan øge styrken hos en mand derhjemme.
Dagligt regime
Hvis en mand bemærkede de første tegn på en svækkelse af styrken, bør han ikke straks begynde at tage medicin eller bruge aktuelle præparater. Som regel er det i mange tilfælde kun nødvendigt at tilpasse din livsstil. Dårlig mobilitet, stillesiddende arbejde, utilstrækkelig fysisk aktivitet fremkalder et fald i energitonen, stagnation af blod i bækkenorganerne, hvilket kan forårsage en mands erektil dysfunktion. At holde op med at ryge og tage alkoholiske drikkevarer, fysisk aktivitet, normal søvn, hvile og arbejde vil ikke øge styrken hurtigt, men samtidig ret effektivt.
Hvis du ikke ved, hvordan du øger en mands styrke derhjemme, skal du helt sikkert gå ind til sport, for eksempel svømning, jogging, sportsspil. Faktum er, at sådanne øvelser normaliserer den hormonelle baggrund, reducerer vægten, forbedrer funktionen af kroppens systemer og organer og lindrer nervøs spænding. For at opretholde normal funktionalitet i hele nervesystemet skal du overholde en klar daglig rutine:
- Motion om morgenen.
- Få nok søvn om natten. I dette tilfælde skal søvnen være mindst 8 timer.
- Varm op fysisk i arbejdspauser.
- Deltag i fysisk aktivitet dagligt.
- Normaliser din arbejdsdag.
- Gå oftere i frisk luft om aftenen, inden du går i seng.
Strømfunktioner
Så vi fortsætter med at overveje, hvordan man øger styrken hos en mand, hvad betyder det, at det er bedre at bruge til dette. Forbedring af libido uden piller og medicin er mulig, hvis du følger en sund og ordentlig kost. Der er produkter, der øger styrken hos mænd. Kosten skal nødvendigvis indeholde en tilstrækkelig mængde mineraler og vitaminer: E -vitamin, zink, magnesium. Derudover bør mad på den daglige menu indeholde store mængder animalsk og vegetabilsk protein, fibre, vegetabilske fedtstoffer og langsomme kulhydrater. Det er bedst at tilberede mad i ovnen eller dampet, mens du undgår stegt mad. For at gøre dette bliver du nødt til at udelukke røget kød, fastfood, sukkerholdig sodavand og alkoholholdige drikkevarer.
Kosten bør være baseret på magert kød, skaldyr, mejeriprodukter, frisk frugt og grøntsager, bælgfrugter, urter og korn. De vigtigste produkter, der har en indvirkning på at forbedre sexlysten, såvel som kvaliteten af erektion, er:
- Nødder.
- Havfisk, skaldyr, østers.
- Selleri.
- Persille og andre krydderurter.
- Hvidløg.
- Honning.
- Chokolade med et kakaoindhold på over 65%.
Hvordan øges en mands styrke med folkemusik?
Det anbefales at bruge folkemedicin til at øge libido i kombination med andre aktiviteter. Faktum er, at medicinske urter har evnen til at øge mandlig styrke, testosteronniveauer og også genoprette mekanismen for en rettidig og fuld erektion. Derudover kan folkemedicin forlænge tidspunktet for seksuel kontakt betydeligt. Før du hæver styrken hos mænd med folkemedicin, er det nødvendigt at konsultere en specialist, der skal informere sin patient om bivirkninger og kontraindikationer af hjemmeopskrifter. De mest effektive af dem er præsenteret nedenfor.
Urteafkog
Hvordan øger man styrken af en mand på 60 år? Et meget effektivt middel er et medicinsk afkog. For at gøre dette skal du tage to spiseskefulde tørret brændenælde, kamille, perikonblomster. Råvaren hældes med kogende vand, hvorefter den holdes ved høj varme i tre minutter, mens den jævnligt blandes. Det skal bemærkes, at bouillonen ikke skal koge. Efter dette tidspunkt skal medicinen afkøles og filtreres. Et afkog bruges før måltider i mængden af en teskefuld. Behandlingsvarigheden er en måned.
Ginseng ekstrakt
Hvis du hurtigt vil forbedre din erektion, kan du tage piller. Hvordan øges en mands styrke uden at bruge medicin? En meget god metode er ginsengekstrakt. Det kan købes på absolut ethvert apotek. En tinktur bruges hver dag om morgenen i mængden af en teske. Det er nødvendigt at tage midlet før måltider. Drik ginsengekstraktet med et glas rent vand. Behandlingens varighed er to måneder.
Ingefær rod
Lægen kan selvfølgelig fortælle dig, hvilke piller der øger styrken hos mænd, men for kort tid. Hvilke andre naturlige midler kan klare dette problem? Mange eksperter anbefaler at bruge en alkoholisk tinktur baseret på ingefærrod til disse formål. Du kan nemt forberede det derhjemme. For at gøre dette skal du tage 50 mg tørret ingefærrod samt et glas alkohol. Roden gnides på et fint rivejern og tørres derefter i ovnen. Som et resultat bør du få omkring 50 mg af ingrediensen. Ingefærrot hældes med alkohol. Men hvis det ikke er der, så kan du bruge vodka af høj kvalitet. Produktet skal infunderes i tre uger ved stuetemperatur. Den medicinske sammensætning drikkes i mængden af en teskefuld inden du spiser, mens du drikker et glas vand. Behandlingens varighed er 2-3 måneder.
Tørret frugt sirup
En sirup baseret på krydderier og tørret frugt er ikke kun sund, men også lækker. For at forberede det skal du hakke og blande 60 g svesker, tørrede abrikoser, rosiner samt en dessertske sukker, en knivspids kanel, kardemomme og nelliker. Alle disse ingredienser hældes i et glas semi-sød rødvin. Det er nødvendigt at holde siruppen i brand i en time, mens der omrøres regelmæssigt. Et færdiglavet produkt bruges i mængden af en spiseskefuld tre gange om dagen. Behandlingsvarigheden er tre uger.
Øvelser
Du kan forbedre din styrke uden speciel medicin og piller ved at bruge gymnastik til disse formål. Du kan lave øvelserne i gymnastiksalen eller derhjemme. De har til formål at eliminere blodstagnation i bækkenorganerne, hvilket er en almindelig årsag til erektil dysfunktion blandt mænd. Lad os se på de mest effektive øvelser:
- Går på balderne. Det er nødvendigt at sidde på gulvet, lægge dine hænder på dine hofter eller talje, bøje dine ben ved knæene. Løft dine ben over gulvet, bevæg dig fremad, flyt din kropsvægt fra en bagdel til en anden og derefter tilbage. Det er nødvendigt at lave 10 frem og tilbage bevægelser i 5 sæt.
- Cykel. Du skal ligge på ryggen på en flad overflade, løfte dine ben over gulvet i en vinkel på 90 grader. Lav rotationsbevægelser, der simulerer cykling. Det er nødvendigt at udføre en sådan øvelse i 2-3 minutter, mens udførelsestiden gradvist øges.
- Pendul. Benene skal spredes skulderbredde fra hinanden, sæt dig ned, så balderne flugter med dine knæ. Udfør svingende bevægelser med bækkenet frem og tilbage. Svinget skal vare cirka 30-40 sekunder, men gradvist øges varigheden. Intervallet mellem sæt skal være 30-60 sekunder. Antallet af tilgange skal være 3-5.
Medicin
Som tidligere bemærket, vil potenspiller kun give en midlertidig effekt. Følgende lægemidler har vist sig bedst på apoteksmarkedet:
- Et effektivt lægemiddel til potens med antistoffer mod endotel NO-syntase, som bruges til at øge mandlig libido. Det har en positiv effekt på alle komponenter i den mandlige seksuelle sfære. Anvend midlet til dårlig libido og erektil dysfunktion.
- Det bedste lægemiddel med udenafil til styrke hos mænd. Det aktive stof begynder hurtigt at blive absorberet i blodbanen, hvilket resulterer i, at en erektion begynder inden for 25 minutter. Spændingen varer hele dagen. Hverken alkoholholdige drikkevarer eller fødevarer med højt kalorieindhold påvirker midlets effektivitet.
Konklusion
Det er muligt at forbedre styrken derhjemme, hvis du lever et normalt liv, overholder den korrekte kost og diæt og også bruger traditionelle medicinopskrifter i komplekset. Desuden anbefaler eksperter at have regelmæssigt samleje for naturligt at opretholde testosteronniveauer. På denne måde kan du undgå fremtidige problemer.